Incontro ospitato nella Lupa. Imparare a "respirare" come strumento terapeutico e di rilassamento
Si chiude la stagione del progetto “Salute in Contrada”, l’iniziativa nata grazie alle Commissioni solidarietà e mutuo soccorso con l’obiettivo di informare contradaioli e cittadini su salute, igiene e sanità in modo semplice e vicino alla vita di tutti i giorni.
L’appuntamento conclusivo è fissato per mercoledì 18 giugno alle ore 18, negli orti di Fontenuova, ospiti della Contrada della Lupa. Questa volta si parlerà di un tema originale e spesso trascurato: la respirazione, intesa come strumento di benessere e rilassamento.
A guidare l’incontro sarà Laura Biagi, conosciuta anche come Yogacharini Sangeeta, insegnante di yoga del suono e della voce. Condividerà la sua lunga esperienza sui benefici del respiro consapevole, spiegando come può aiutare a migliorare non solo il corpo, ma anche le emozioni e la mente.
Il pomeriggio sarà strutturato in momenti pratici e teorici: si parlerà in modo semplice di come funziona il respiro nel corpo, si faranno esercizi di yoga dolce, facili e adatti a tutti, e si sperimenterà la vibrazione della propria voce come mezzo per rilassarsi. Tutto si svolgerà da seduti o in piedi, quindi non serve il tappetino, ma può essere comodo portare un cuscino. È consigliato anche un quaderno per prendere qualche appunto.
Come sempre nello spirito del progetto, l’incontro sarà informale e aperto a tutti, anche a chi non ha mai fatto yoga o pratiche di respirazione.
Avviato nel 2014 con il sostegno del Magistrato delle Contrade, “Salute in Contrada” è un percorso che unisce informazione, prevenzione e comunità, con l’intento di prendersi cura del benessere di tutti, in modo semplice e partecipato.
